Всем привет! Хочу поделиться недавним прохождением «детокс марафона» 2+3+2!
Благодарю Игоря, в первую очередь, за организацию таких марафонов! Без знаний и мотивации Игоря, которыми он щедро делится, я бы сошла с дистанции раньше времени. Порыв всё закончить, был в конце 2-го дня, с умом шла напряжённая борьба. Разговор с наставником не оставил сомнений, идти до конца!
Благодарю нашу группу голодальщиков! Мысль, что ты не одна в этой «теме», успокаивала и стимулировала. Так они ещё умудрялись готовить для семьи, горжусь Вами!
Мои цели ментальные и физические удовлетворены на сто процентов. Вес, от начала минус 3,5кг, как и планировала. Появилось больше энергии, желание двигаться вперёд, творить!!!!
Мироощущение меняется в сторону всеобъемлющей любви и благодарности ко всем людям. ❤️

Добрый день! 🌞
Хочу поблагодарить Игоря за этот чат 🙏😌 и участников за их вопросы и наблюдения, которые вы пишете.
Я часто просто заходила, читала, помечала для себя что-то новое. Но на голодание так и не решалась, потому что у меня малыш на грудном вскармливании.
Но в тоже время и причины для голодания есть - это постоянные и частые воспаления УхоГорлоНоса)) вплоть до загноения, в следствии чего приходилось принимать антибиотики.
Три дня назад мне пришлось голодать вынуждено, так как я совсем не могла глотать, даже слюну. Видимо тело меня уже само подтолкнуло к СГ))
Не буду описывать, что творилось у меня в горле, но если бы это случилось раньше, я бы точно легла в больницу.
А три дня назад я настроилась решительно на СГ и не боялась, благодаря всем тем знаниям, что накопились во время пребывания в чате 🤗 и видеороликам из игры « Голодные игры»
Так вот вчера был день выхода из голода, все прошло успешно, даже малыш не остался без молока 😁. Сегодня я уже могу сказать, что я здорова. И безмерно благодарна 🙏🙏🙏🙂

Доброго дня 🦋
Хочу поделиться своими результатами 7- древнего голодания. 2+3+2. Это мой первый опыт.
Моя цель ментальная - достигнута - за все время шла проработка психологическая на принятие прошлого и освобождение от него🙏
Моя цель физическая достигнута- вес снизился, тяги к кофе нет и заедать ничего не хочется
Утро. Вес 54,7( всего сброшено 3,3 кг)
Пульс 57
Давление 105/69
Давление стало ближе к норме. Все время было пониженное. Приходилось много пить кофе и чай
Сегодня больше энергии.
За все время вытащила 2 своих главных страха и внутри много тишины и спокойствия
Я очень благодарна своему телу за такую отзывчивость и Игорю за то как четко и мягко он вёл 🙏🙏

Всем привет. Игорь попросил поделиться с вами моим 1 опытом - на прошлой неделе под чутким руководством Игоря прошёл курс голодания - 2 дня вход, 3 голод, 2 выход.
Мы с Георгием Романовым коллеги - обитаем в 1 чате где собственно и обсуждали влияние голода на организм. Георгий не так давно пробовал и я тоже решил не отставать и не откладывать в долгий ящик - изучать можно долго и найти кучу за и против - пока сам не попробуешь - не узнаешь. Игорь показался вполне вменяемым и грамотным специалистом - так и оказалось)
Попробовать это я решил скорее из-за общего состояния - прежде всего почистить организм, получить встряску и узнать что-то новое.
Прошло все на удивление легко - я конечно люблю поесть и думал что не вытяну, а по факту на 6 день есть вообще не хотелось и по ощущениям я вполне мог продолжать.
По итогам чувствовать себя стал пободрее - до этого просыпался и думал блин убейте меня я опять не выспался))), особо лишним весом не страдаю но -4 кг получил...
3 глаз у меня не открылся, да и задачи такой перед собой не ставил)
В целом было интересно - небольшая группа с которой можно обсудить все что происходит и довольно комфортно)
Часто этим заниматься я не буду но раз в пару месяцев вполне можно практиковать)
Игорю спасибо за этот опыт!

Прошел курс голодные игры) почти, ещё осталось совсем чуть чуть.
Благодарю организаторов, особенно Игоря за качественную обратную связь, помогал, отвечал на вопросы, благодарю близких людей за понимание сего процесса (даже меньше готовили в эти дни) , благодарю себя, за то что смог пережить такое (было действительно тяжело очень). Всем спасибо, теперь у меня больше знаний👍

Добрый день всем участникам!!! Хочу поделиться своим результатом: на этой неделе я сдала общий анализ крови, и мой показатель гемоглобина поднялся до 131😳 У меня отродясь не было такого гемоглобина!!!!! И это при том что я сейчас живу на крайнем севере.... Это потрясающе!!!!! 👍 Сказать что я счастлива, это ничего не сказать!!!!Всего пол года пищевых воздержаний....Игорь, подскажи как сюда добавить двух человек? Они тоже хотят с нами здороветь!!!!! 😁

Добрый всем вечер!
Я хочу поделиться впечатлениями и поблагодарить Игоря за его интенсив!!
Я пережила поразительный первый опыт воздержания от еды на 40 часов.
Это было очень интересно.
Сначала было очень страшно)) сложно даже сказать чего именно, много надуманных страхов)) ещё и «кружка»😅
я невероятно довольна, что все прошла и все получилось!
Спасибо Игорю за систему интенсива.
Сначала меня очень раздражали задания🙈, если честно. Потом я поняла, что за них ум цепляется и это хорошо помогает не уходить «в отказ» от намерения 👍🏻
Первый раз делать «кружку» было страшно)
Но эффект после - феерический! И чувство облегчения и вообще приятного ощущения в кишечнике. От этой процедуры я мгновенно «похудела» (читай «скинула» отходы, это же сколько их...) на ТРИ килограмма! 🤯
На ТРИ! За ночь.
Оказалось, что мой нормальный вес - это 56-57, а не вовсе 59-60, как я считала....
это меня просто Поразило!)))
Я очень довольна, что у меня получилось пройти эту паузу, не сорваться, не соблазниться!
Было классно!
Скажу в поддержку слов Игоря:
Самое важное - правильный вход и чистка!
Я понимаю, что я срывалась и многие, просто потому что не чистились и не готовились. У меня не получалось просто взять и «не есть завтра», много попыток.
В общем, всем кто хочет попробовать - рекомендую.

Георгий Романов, 25 лет, Грузия, финансовый управляющий
Точка А(ментальная) - лень, обжорство, ощущение рабства перед едой, рассеянность
Точка А(физическая) - хронические болезни: зубы, урология, ортопедия, акне, долгий и неэффективный сон
Точка Б(ментальная) - ощущение квантового скачка в понимании медиативного состояния психики, приток энергии, страсть к жизни, легкость на подъем, острое желание питаться правильно и наслаждаться каждым приемом пищи, проживая его, а не отвлекаясь на мысли или телефон. Сфокусированность на любимом деле.
Точка Б(физическая) - ускорившийся прогресс в понимании техники единоборств, усиление выносливости, более качественный сон, легкое пробуждение. Уход в полную ремиссию моего ОКР и отсутствие тревоги. Очистившаяся кожа, отсутствие симптомов урологии.
Пишу с запозданием, по итогу у меня ушло почти 5 килограмм веса, прошло ОКР, хроническая урология, которая была в фазе обострения перед голодом, сознание стало ясным, время замедлилось, энтузиазм к жизни многократно вырос. Как будто все мои духовные практики заиграли абсолютно новыми, яркими красками. Вчера в желудке была тяжесть до вечера из-за съеденного днем крем-супа из тыквы, но затем я реабилитировался метелкой, сегодня тоже ел салат, правда уже с моцареллой и сухариками, в общем не идеально вышел и тем не менее. Главная цель достигнута - теперь я регулярно хочу голодать, теперь я властен над своими болезнями!
Благодарю вселенную, что как только в голове появился четкий запрос на контроль своих пищевых привычек и на поиск универсального "лекарства", она сразу же свела меня с Игорем. Было круто, достигнуты абсолютно все цели, и даже больше. Никогда бы не подумал, что голод окончательно усыпит мое расстройство психики - ОКР. В общем, братишка, я у тебя в долгу и жду встречи, чтобы в реале обнять) Продолжай в том же духе. Ну и моему телу спасибо, что со всем справилось без эксцессов, что подсказывало мне как поступать в той или иной ситуации, что пришло в себя после острой фазы интоксикации, что прошли мои хронические заболевания и расширилось сознание. Я больше никогда не буду прежним!
Пишу с запозданием, по итогу у меня ушло почти 5 килограмм веса, прошло ОКР, хроническая урология, которая была в фазе обострения перед голодом, сознание стало ясным, время замедлилось, энтузиазм к жизни многократно вырос. Как будто все мои духовные практики заиграли абсолютно новыми, яркими красками. Вчера в желудке была тяжесть до вечера из-за съеденного днем крем-супа из тыквы, но затем я реабилитировался метелкой, сегодня тоже ел салат, правда уже с моцареллой и сухариками, в общем не идеально вышел и тем не менее. Главная цель достигнута - теперь я регулярно хочу голодать, теперь я властен над своими болезнями!
Благодарю вселенную, что как только в голове появился четкий запрос на контроль своих пищевых привычек и на поиск универсального "лекарства", она сразу же свела меня с Игорем. Было круто, достигнуты абсолютно все цели, и даже больше. Никогда бы не подумал, что голод окончательно усыпит мое расстройство психики - ОКР. В общем, братишка, я у тебя в долгу и жду встречи, чтобы в реале обнять) Продолжай в том же духе. Ну и моему телу спасибо, что со всем справилось без эксцессов, что подсказывало мне как поступать в той или иной ситуации, что пришло в себя после острой фазы интоксикации, что прошли мои хронические заболевания и расширилось сознание. Я больше никогда не буду прежним!

Всем привет. Игорь попросил поделиться с вами моим 1 опытом - на прошлой неделе под чутким руководством Игоря прошёл курс голодания - 2 дня вход, 3 голод, 2 выход.
Мы с Георгием Романовым коллеги - обитаем в 1 чате где собственно и обсуждали влияние голода на организм. Георгий не так давно пробовал и я тоже решил не отставать и не откладывать в долгий ящик - изучать можно долго и найти кучу за и против - пока сам не попробуешь - не узнаешь. Игорь показался вполне вменяемым и грамотным специалистом - так и оказалось)
Попробовать это я решил скорее из-за общего состояния - прежде всего почистить организм, получить встряску и узнать что-то новое.
Прошло все на удивление легко - я конечно люблю поесть и думал что не вытяну, а по факту на 6 день есть вообще не хотелось и по ощущениям я вполне мог продолжать.
По итогам чувствовать себя стал пободрее - до этого просыпался и думал блин убейте меня я опять не выспался))), особо лишним весом не страдаю но -4 кг получил...
3 глаз у меня не открылся, да и задачи такой перед собой не ставил)
В целом было интересно - небольшая группа с которой можно обсудить все что происходит и довольно комфортно)
Часто этим заниматься я не буду но раз в пару месяцев вполне можно практиковать)
Игорю спасибо за этот опыт!

Благодарю себя, точнее интуицию или кто там за ней скрывается за то, что пролетающая мимо меня информация об этом интенсиве зацепилась, и я не раздумывая ввалилась в нее прямо в этот же день, день начала входа, как уезжающий поезд))). Я вынесла из этого урок, что нужно доверять своим чувствам, не давая мозгу интерпритировать. Уяснила, что просто информация ничего не стjит, только проверенная в на личном опыте она ведет к развитию. Благодарю свое тело, за то, что оно не бастовало, а включилось в работу, как будто только этого и ждало. Благодарю Игоря за ценнейшие знания и возможность теперь повторить этот путь самостоятельно. Благодарю всю команду организаторов, все мои глюки с техникой исправлялись моментально. Благодарю всю группу, за поддержку, за обмен опытом, за общение, думаю круг единомышленников однозначно расширился, и теперь я знаю^ я не одна. Благодарю мужа за поддержку и терпение))/ Благодарю Высших за то, что они ведут меня по жизни и дают мне ответы на мои запросы. Всем ЛЮБВИ!!!!
Я пробовала убрать раздражение с помощью лекарств, трав, гомеопатии, после прохождения курса надобность в этом отпала, я спокойна, радостна и бодра, я знаю что мне нужно и куда иду. Однозначно однодневное голодание в неделю планирую практиковать и такие курсы буду проводить 1,2 раза в год. После интенсива кайфую от простой еды, открываю для себя новые вкусы привычных продуктов, и вообще стала слушать себя больше, слушать и сортировать свои мысли. Однозначно это работа не только тела, но и сознания.

Благодарю Игоря за новые для меня знания, марафон «Голодные игры» советую пройти всем, чтобы очистить разум и скинуть лишние кг. Благодарю себя за то что достиг поставленных целей. Поверьте это того стоит!
-7кг, да и переосмыслил многое
Много энергии прибавилось

Сейчас прохожу интенсив у Игоря.
Второй день голодания подходит к концу.
Изначально когда шел, больше ориентировался на ментальные цели и задачи.
Ожидал что намеренно введу свой организм в состояние стресса и смогу глубже погрузиться в себя. И это работает - уже разобрал приличное количество скопившихся проблем и нерешенных вопросов.
Что касается физических результатов, то здесь вроде как понятно - вес уходит, состояние соответсвующее - здесь я рассчитываю на сужение желудка и как результат в дальнейшем нормализацию веса...
Про общее оздоровление результаты будут позже - пока наоборот вылазят наружу болячки...
Также в процессе даже подготовки понял для себя насколько я зависим от кулинарных привычек, прям до автоматизма были доведены...
Что касается тренера. Очень грамотно разработанный курс - чувствуется результат огромного объема информации переработанного и трансформированного в один курс (уверен, что я бы столько не смог перечитать чтобы так подготовиться), все последовательно и много полезной информации и упражнений (причем часть упражнений не из книжек по голоданию, но очень будут полезны в повседневной жизни), все очень доступно и на своих примерах - поэтому сразу же устанавливается канал доверия, а это очень важно. При этом Игорь постоянно нас консультирует как врач - что делать в случае осложнения.
А групповой чат, где мы друг с другом делимся своими состояниями и настроениями, мотивирует держаться и идти до конца...
Здравствуйте Игорь, я начал практиковать с правильным питанием с августа 2019. С голодом чуть позже на пару месяцев. Этот чат мне нужен что бы наблюдать за опытом других начинающих и опытных биохакеров. Как наберу опыта на собственной практике буду делиться. Пока наблюдаю, что-то пробую что-то уже знал из других источников. Этот чат вдохновляет и радует что нас становиться все больше!!!
Кстати по поводу гельминтов, Мы старшему сыну лечили кислородом в кишечник. Процедура подготовки как для ребенка не из приятных - 5 повторений каждый день и я ему перед этим ставил кружки утром и вечером. Так вот гельминтолог нам рассказывала практически тоже самое что написал нам Игорь. Добавлю только что часть паразитов когда погибают или когда их кишечник сам сьедает с голодухи выделяет огромное количество токсинов которые потом всасываются через кишечник. И отравление, как она говорила, если их много очень серьезное. Желчь кстати в пустой кишечник помогает их быстрее уничтожить. Но гельминты бывают не только кишечные они могут жить в различных органах без явных признаков (в том числе и в печени). Поэтому вполне возможно что наш токсикоз это следствие их вымирания. Но я до сообщения Игоря даже не подозревал что голоданием мы можем и им помочь. Неожиданно. Спасибо Игорь - открыл глаза!
Это тебе Спасибо, я тебе уже говорил раньше, но это первый в моей жизни по настоящему полезный онлайн курс. Я тебе скажу больше, не смотря на то что я старше тебя, но ты для меня теперь как пример для подражания. Честно. И успешный трейдер и спортсмен и главное хороший человек, который дарит людям добро.

Доброе время суток,всем кто решил себя побаловать голоданием-очищением-оздоровлением👌Год назад я познакомилась с Игорем....наш наставник,учитель,друг и чудесный человек,который несёт добро в массы🤘Мой первый интенсив с его командой.....это бросила курить(курила больше 17 лет)скинула в весе и до сегодняшнего дня не курю и держу вес(желаю сбросить ещё)впереди ещё работа над сабой💫⭐️💫Не хочу на этом останавливаться.....научилась медитировать ,дышу правильно и все благодаря команде Игоря Павленко 🙏🙏🙏🙏низкий поклон

Игорь благодарю.
Очень вдохновляет поддержка добрых отзывчивых людей.
В свою очередь посылаю энергию благодарности и любви за то что делаешь ты.
Мы с мамой вчера воздерживались 36 часов от пищи она на ВГ я на СГ. Она у меня умничка, справилась, почувствовала жизнь, замедлилась, успокоилась, уговариваю ее написать в чат рефлексию.
Тебе низкий поклон за ту информацию которую ты изучил и продолжаешь это делать и преподносишь в самом полезном варианте.
На твой прямой эфир прийду обязательно😅 и маму приведу 💖🌈🦋

Всем привет))) Хочу поделиться своим ощущением после прохождения голодных игр с Игорем Павленко) Да, очень сложно признавать себя слабой на весь мир, даже сложнее признать свой провал, на это у меня ушло почти год и до конца не получалось...
Цель ментальная на марафон было принятие всех событий, а самое главное принятие своего тела, принятие своей слабости эта цель выполнена!
Знаете, я всегда занималась спортом, бегала и с легкостью могла отказаться от сладкого и булочек, жуя морковку.....но что-то пошло не так....
Заедание проблем сладким это самый быстрый способ, хоть как то поднять себе настроение....
Скажу вам честно, что сладкое и булки это будет посильнее наркотик, чем алкоголь и сигареты, слезь с него ой как не просто...
Я пол года пыталась выйти на силе воле, снова отказаться о сладкого, вроде стресс позади, сейчас я в безопасности, но фиг там, рука снова и с нова тянется за дозой сладкого.....сколько бы я не работала с собой, сколько бы практик известных мне не применяла, все ни как.....
Самое страшное для меня у меня не было энергии, не было сил и веры, что все это когда нибудь закончиться и вернется та Катя с горящими глазами, бегающая по утрам, утренний подъем в 4-30.....
но намерение вернуться снова в свою форму было сильнее
В это время мне посчастливилось принять участие в "Голодных играх" с Игорем...
До этого у меня был уже опыт длительного отказа от пищи, но здесь я узнала очень много нового, получила подробные ответы на все свои вопросы, тк в интернете очень мало информации про голодание, самое главное это поддержка, вера и нереально крутая команда единомышленников!
Что я получила пройдя марафон - я получила снова свой привычный заряд энергии, снова поверила в себя, мое тело всего за три дня очень сильно преобразилось, (Игорь дает советы, как сохранить упругость кожи, без растяжек) каждая клеточка очистилась и готово идти дальше с новыми силами. После такого очищения мое лицо светиться здоровьем, я никогда не видела такое чистое лицо без прыщей, светлое и самое главное это горящие глаза! Я уже возобновила свои утренние пробежки, сил снова хватает на все!!! Самое главное это выход из голодания, он сейчас продолжается и на всем этапе идет поддержка и контроль состояния! Если ты сомневаешься, то тебе точно нужен марафон, тем более сейчас, когда есть время для себя любимого!